■お役立ちメニュー:理想的な身体の為に骨盤のケア


■お役立ちメニュー:理想的な身体の為に骨盤のケアブログ:2017-6-16


読者様、グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)

なんか、今日は気分が悪いです

なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな?と思うことが
あります。

疲れていないから寝られないのかな?とか思って
肩コリ体操とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。

今、エックス線作業主任者の勉強をしているせいかなー。

休みの午後からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして父親愛用の
JOBAとかやってみるんだけどね。

ついついミックスフライとかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば8KG増。

ダイエットシェイク ストロベリー味とかも気になるし、
寒天ゼリーとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。

それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。

一昨日に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
お散歩に行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて(笑)

痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・

それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。

読者様、体質改善の良い方法ってありません?

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。

あしたからやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。

健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。

ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。

睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。

さあご飯食べよ〜っと。

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